Как вы обычно определяете, в какой вы форме? По цифрам на весах?
Сегодня хочу объяснить, почему этот показатель на самом деле не является ключевым, и что сделать, чтобы быстрее прийти к красивой фигуре😍
Похудеть любой ценой – не лучшая цель. Тело – не килограммы на весах, да и «количество тела» не всегда соответствует его «качеству».
Именно силовые тренировки являются ключевым и незаменимым инструментом по улучшению этого качества. И да, порой вместе с набором мышечной массы цифры на весах начинают бежать вверх – но это именно мышечная масса! Тот самый ресурс для красивых форм, рельефа и упругости тела!
Только питание, или диета + кардио никогда не дадут такого эффекта, как правильное питание и силовые тренировки.
И вот почему:
1️⃣Качество тела начинается с пропорций. Согласитесь: сутулые плечи, широкая талия, плоская попа вряд ли украсят даже самое «обезжиренное» тело. А занимаясь силовыми тренировками вы исправляете осанку, визуально сужаете талию и увеличиваете объем ягодичных мышц.
2️⃣Низкий процент жира на фоне нормального или высокого процента мышечной массы даёт тот самый желанный эффект «упругости» и тонуса кожи 🔥
Так что меньше фанатизма насчёт веса – работаем над своим телом в удовольствие и фокусируемся на его качестве! Помогу пройти этот путь легко, красиво и доступно 😉
